Get in shape and feel great in 2018!

Machen Sie sich fit und fühlen Sie sich 2018 großartig!

Das neue Jahr ist eine tolle Ausrede, um in Form zu kommen, und es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun, ohne Ihren Lebensstil drastisch zu ändern. Fällt es Ihnen schwer, Ihren Neujahrsplan einzuhalten? Wir haben einige einfache Vorschläge zusammengestellt …

Zur Arbeit radeln

Wenn Sie noch kein Fahrrad haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, sich nach einem neuen umzusehen. Ganz gleich, ob Sie ein elegantes Rennrad oder ein lässiges Fahrrad im holländischen Stil bevorzugen, dies ist eine großartige Möglichkeit, fit zu werden und gleichzeitig stilvoll zu reisen.



Veganuary

Den ganzen Januar über entscheiden sich viele für die vegane Lebensweise. Wenn Sie noch nicht daran teilgenommen haben, haben Sie noch Zeit, eine gesunde vegane Ernährung auszuprobieren. Wenn Ihnen das eine zu große Umstellung ist, haben Sie immer noch die Möglichkeit, Ihren Mahlzeiten mehr Gemüse hinzuzufügen.

Trinke mehr Wasser

Wenn man hungrig ist, ist man oft nur durstig! Wasser kann Wunder für Ihren Körper bewirken, unter anderem steigert es die Energie, spült Giftstoffe aus, verbessert den Teint der Haut und stärkt Ihr Immunsystem!



Yoga

Yoga ist großartig, wenn Sie keine Lust auf einen intensiven Trainingskurs haben. Es ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch gut für den Geist! Wenn Sie einen stressigen Lebensstil haben, sind Yoga und Meditation tolle Möglichkeiten zum Entspannen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft und Energie zu verbessern.



Gehen

Eine einfache und kostenlose Aktivität, die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt! Wie Yoga und Meditation ist auch Gehen gut für die geistige Gesundheit. Es kann die Herzgesundheit verbessern, beim Abnehmen helfen, den Blutdruck regulieren, die Durchblutung verbessern und die Muskeln stärken … und das sind nur einige davon!

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