Même s’il peut être grossier de dire que tout le monde est sorti de 2020 avec un peu de soins, il est également juste de dire que l’année dernière a eu un impact assez grave sur la grande majorité d’entre nous. Qu’il s’agisse de notre santé physique ou mentale, une nouvelle année est le moment idéal pour se revigorer, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Alors, comment pouvons-nous réinvestir en nous-mêmes et revenir dans une zone où nous sommes à l’aise, mais où nous avons réellement progressé ? Même si cela peut susciter des horreurs chez certains, apprenez à l’accepter et à aimer les défis.
Tout le monde a besoin d’objectifs – il vous suffit de décider quels sont ces objectifs et comment vous allez les atteindre. Vous pouvez y aller petit et décider de manger des légumes avec tous vos repas principaux ou vraiment adopter cette idée et vous construire un nouveau corps ou une nouvelle carrière, ou vous pourriez même penser à arrêter de tergiverser, mais quoi que vous fassiez, vous aurez besoin d'un plan. pour y arriver… à part celui de procrastiner, évidemment.
Commencez par écrire votre ou vos objectifs et placez-les dans un endroit pratique. Si vous le collez sur la porte du réfrigérateur, vous pouvez également profiter du pouvoir des affirmations et exprimer votre objectif à voix haute lorsque vous ouvrez le réfrigérateur… puis le fermer parce que vous n'allez pas briser votre résolution et manger la pâte à biscuits que vous avez avoir. Vous devez souvent vous rappeler quel est votre objectif et ce que vous allez en retirer. Allez-vous finalement en tirer un meilleur corps ? Un nouveau travail? Une toute nouvelle fourrure faciale hérissée ? Pourquoi tu le fais en fait ?
Une fois que vous avez votre (vos) objectif(s) et votre motivation, il ne vous reste plus qu'à planifier comment vous allez y parvenir. Certains objectifs nécessitent plus d'efforts que d'autres et tandis que certains, vous pouvez probablement les atteindre rapidement, puis en choisir un autre ; rappelez-vous simplement que quelques victoires plus petites sont bien meilleures pour votre état psychologique qu'une victoire plus importante que vous n'obtiendrez peut-être pas réellement. Si vous commencez petit et obtenez de belles victoires, cela vous donnera la confiance nécessaire pour vous attaquer à quelque chose de plus grand.
Vous pourriez aussi penser à recourir à une forme de soutien, car un problème partagé est un problème divisé par deux. Il existe de nombreux groupes de soutien, et même si vous devrez peut-être le faire via Zoom, pouvoir discuter de choses avec d'autres personnes qui vivent la même chose peut être extrêmement utile. Si vous apprenez une nouvelle langue, une fois que vous avez appris les bases, tournez-vous vers les réseaux sociaux et voyez si vous pouvez trouver un ami ou une connaissance qui parle également la langue et qui est prêt à converser avec vous ; c'est en forgeant qu'on devient forgeron. Si vous pratiquez un sport comme la course à pied, vous pourrez peut-être le faire avec d'autres personnes en respectant les distances sociales. Quoi que vous ayez l’intention de faire, le soutien le rendra beaucoup plus acceptable.
Après la dernière année, vous méritez de remettre votre existence sur les rails, et vous pouvez commencer par changer quelque chose dans votre vie pour le mieux.
C'est une nouvelle année, alors pourquoi ne pas vraiment l'accepter ?
